Nutrirol

Nutrirol

目安は出典つき。
目標は目的に応じてカスタマイズ。

栄養管理アプリ / iPhone・Android

App Store でダウンロード Google Play でダウンロード

たんぱく質も、ビタミンも、ミネラルも。Nutrirol（ニュートリロール）は、年齢や体格から 1 日の目安を出典つきで自動計算し、目的に合わせて目標をカスタマイズできる、食事と栄養の管理アプリです。毎日の食事を記録して目標と照らし合わせ、栄養（Nutrition）を自分の手で管理（Control）できます。

For You

こんな方に

  • 筋トレ・増量・減量・ボディメイクで、カロリー計算だけでなく、PFCバランスやたんぱく質の量まで気にかけたい
  • プロテインやサプリを使っていて、ビタミン・ミネラルの目安も確かめたい
  • 平日はだいたい同じ食事なので、毎日の入力を減らしたい

Features

Nutrirol でできること

1 日の目安を、出典つきで自動計算

年齢・性別・身長・体重・活動レベルなどから、あなたの 1 日の目安を栄養素ごとに自動で計算。どの目安にも根拠にした基準（出典）が付くので、何をもとにした数字かがひと目で分かります。基準は厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」が中心で、WHO などの公的機関の値で補っています（一部はアプリ独自の値です）。

目的に応じて目標をカスタマイズ

筋トレや減量など、目的に合わせて、目標値・下限・上限を栄養素ごとに調整できます。カスタマイズした目標は、目安と見比べたり、目安に戻すこともできます。極端な目標にしたときは、出典と値を添えて理由を表示するので、確かめながら調整できます。

いつもの食事は、コピーして明日の分に

記録した日の食事をコピーして、別の日にそのまま貼り付けられます。貼り付けた食事はその日の計画として利用でき、食べたら印を付けることもできます。食事は名前も数も自由なセクションで区切れるので、1 日 3 食に限らず記録できます。

食品の数字の出どころ

文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」の 2,538 食品を内蔵。主な外食チェーンのメニューの公表値も収録しています。パッケージの成分表示を撮ると、数値を読み取って入力欄に入れます（iPhone は iOS 16 以降）。成分表示に無いビタミン・ミネラルなどは、食品成分表の似た食品で補えます。

みんなで育てる食品データベース

バーコードを読むと、ほかの利用者が登録した食品を呼び出せます（登録は、利用者の投稿で増えていきます）。まだ登録されていない食品は、成分表示を撮って登録し、データベースへ送ることもできます。送った食品は、ほかの利用者も使えるようになります。

記録を振り返る

摂った栄養素を目標と並べて、どれだけ摂れたかを確かめられます（ミネラル・ビタミンなどの詳細は Pro）。iPhone の「ヘルスケア」、Android の「ヘルスコネクト」から体重・体脂肪率を読み込んで、推移をグラフで表示します。

外食チェーンのメニューは、各チェーンの公式情報をもとに Nutrirol が再構成したもので、各チェーンの提供・監修ではありません。最新の値は、各チェーンの公式サイトでご確認ください。

Pricing

料金

無料
食事の記録とコピー、目標のカスタマイズは、無料で使えます。無料でも、主要7栄養素の実績と、栄養素ごとの目安と出典を見られます。
Nutrirol Pro
月額 450 円・年額 3,600 円（税込・自動更新）。初めての方は、7 日間無料で試せます。

Nutrirol Pro で使える機能:

  • 週次・月次の栄養サマリー
  • 詳細栄養素の実績分析（+30項目。ミネラル 12・ビタミン 13・脂質詳細ほか 5）
  • 栄養達成レーダーチャート
  • 栄養素で探す（全栄養素対応）
  • 全期間の実績分析
  • 実績テキスト出力・CSV エクスポート
  • カレンダーマーク機能
  • マイメニュー登録無制限
  • 広告完全非表示

価格は、アプリの購入画面と App Store／Google Play の表示に従います。解約の方法などは、特定商取引法に基づく表記とサポートをご覧ください。

Your Data

記録は、あなたの端末の中に

食事の記録・メニュー・体組成・目標などは、お使いの端末の中にだけ保存されます。Benetune のサーバーには送られません（下の共有食品データベースに送ったものを除きます）。

共有食品データベース
コントリビューターとして登録すると、ニックネームと、送った食品のデータ・写真などを、Benetune が Cloudflare（米国）に保管します。送った食品のデータと写真は、ほかの利用者にも公開されます。送るかどうかは、ご自分で選べます。
ヘルスケア・ヘルスコネクト
体重・体脂肪率を読み込んで表示します。読み込んだデータは端末の中にだけ保存し、Benetune のサーバーには送らず、広告にも使いません。
購入・広告など
購入の処理と購読の管理（App Store・Google Play・RevenueCat）、広告の配信（Google AdMob）、Android 版の成分表示の読み取り（Google）のために、必要な情報がそれぞれの事業者に送られます。iPhone では、トラッキングを許可しない設定にできます。

詳しくは、プライバシーポリシーをご覧ください。退会とデータの削除は、退会とデータの削除のページで説明しています。

Platform

対応している端末

iPhone
iOS 15.5 以降
Android
Android 9.0 以降のスマートフォン
対象外
iPad・タブレット・パソコン

App Store・Google Play からダウンロードできます。

Notice

ご注意

Nutrirol は医療機器ではなく、病気の診断・治療・治癒・予防を目的としたものではありません。医療上の判断は、医師などの専門家にご相談ください。

Support

サポート

購入の復元・解約・返金・退会などのよくある質問と、お問い合わせ先をまとめています。